当前位置:首页
> 正文
苹果的功效与作用
作者:大山发布时间:2022-07-02浏览:491
苹果中富含碳水化合物、各种维生素以及微量元素,可以全方位的为人体提供营养,那么苹果有哪些养生价值你真的了解吗?下面就带大家看苹果的功效与作用,让你重新认识苹果。
【苹果的功效与作用】
1、去火缓解内热
苹果性平,适合大多数人食用,尤其适合内热上火、口干目涩、牙龈发炎肿痛、心烦失眠等症的人群,可以辅助改善。日常还可以将苹果蒸着吃,可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热之症。
2、护肠胃、助消化
苹果中富含膳食纤维和果胶,这两种物质可以促进肠道蠕动,有利于食物消化分解。尤其是苹果加热以后,里面的膳食纤维和果胶得以软化,吃的时候不用费劲咀嚼,能够养护肠胃,秋冬寒冷季节可以将苹果这样吃。
3、辅助改善大脖子病
大脖子病其实就是甲状腺肿,主要是因为缺乏碘元素引起的,所以日常补碘是有助于改善大脖子病的。据了解,苹果中碘含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍,吃苹果补碘效果佳,是防治大脖子病的最佳水果。
4、减肥瘦身
苹果是一种低热量、营养高、低脂肪的水果,非常适合减肥人群食用。苹果中含有丰富的果酸,它能促进身体新陈代谢,尤其是脂肪代谢,可以减少脂肪在人体内积累,加上苹果富含膳食纤维,可以增加饱腹感,在餐饮中搭配苹果,可适当减少主食的摄入,有利于健康。
总的来说,苹果对于大多数人来说有益无害,日常饮食宜搭配吃可养生保健。
声明:部分资源转载自互联网,转载目的在于传递更多知识,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处,麻烦通知删除,谢谢!联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 眼部精华和眼霜有什么不同眼部精华和眼霜的区别有哪些
- 正宗咸鸡蛋的腌制方法怎样腌咸鸡蛋
- 美的饮水器821怎么样美的饮水器821好用吗
- 望洞庭的古诗意思望洞庭古诗翻译
- b超对胎儿有影响吗做B超检查要注意什么
- 几月份去上海比较玩好上海玩几天好呢
- 索尼无线蓝牙耳机怎么样索尼无线蓝牙耳机好用吗
- 包菜干锅的做法包菜干锅怎么做
- 蛋清可以去眼部皱纹吗蛋清如何去眼部皱纹
- 香皂是碱性的吗肥皂是碱性的吗
- 索尼MDR入耳通话耳机怎么样索尼MDR入耳通话耳机好用吗
- 索尼IER-Z1R旗舰入耳耳机怎么样索尼IER-Z1R旗舰入耳耳机好用吗
- 决明子茶可以长期喝吗决明子泡水喝竟有6个害处
- 鸡爪泡椒的做法泡椒鸡爪怎么做好吃
- 有颈纹怎么办去颈纹的方法有哪些
- 生腊肠怎么做好吃腊肠炒饭的简单做法
- 希诺丝安瓶精华怎么样希诺丝安瓶精华好用吗
- 从前有座灵剑山吻戏在第几集灵剑山王陆和王舞接吻哪集
- 996什么意思996是指什么
- 冰雪奇缘2有没有彩蛋冰雪奇缘2结尾内容介绍