营养煲汤的100种做法
作者:烟栀发布时间:2023-02-10浏览:467
排骨鲜蔬汤原料:排骨、玉米、胡萝卜、鲜蘑、西红柿。调味料:料酒、姜片、大料、胡椒粉、盐、葱花。
2. 烧开后撇去浮沫。3. 捞出排骨冲净后放进电压力锅,加入料酒、姜片、大料和适量水压20分钟。以上步骤都在前一天晚上睡觉前搞定。4. 将排骨连汤倒入汤锅。5. 烧开后放入玉米和胡萝卜,玉米是煮熟的哦。6. 鲜蘑撕成条放进去。7. 待胡萝卜和鲜蘑煮烂以后,加入西红柿稍煮一会儿。
8. 最后加盐调味,撒入葱花即可。玉米节瓜煲排骨材料:排骨250克,玉米100克,节瓜150克调味料:盐3克,鸡精5克做法1.排骨、玉米均洗净,斩件;节瓜去皮洗净,切厚片。2.瓦煲注水烧开,放入排骨煲尽血渍,倒出洗净。
3.将排骨、玉米、节瓜放入瓦煲内,加适量水大火烧开,改小火煲炖2小时,加盐、鸡精调味即可。苦瓜黄豆排骨汤材料:排骨150克,苦瓜、黄豆各适量调味料:盐3克苦瓜黄豆排骨汤的做法1.排骨洗净,剁块;苦瓜去皮洗净,切大块;黄豆洗净,浸泡20分钟。2.热锅上水烧开,将排骨放入,煮尽血水,捞出洗净。
3.瓦煲注水烧开,下排骨、黄豆用大火煲沸,放入苦瓜,改慢小煲煮2小时,加盐调味即可。猪排骨洋葱汤材料:猪排骨750克,洋葱250克调味料:姜丝、白糖各5克,植物油、盐、胡椒粉、味精各适量,酱油10克猪排骨洋葱汤的做法
1.将洋葱洗净,切块;排骨洗净,斩块,加洋葱、酱油、胡椒粉、味精、姜、盐腌15~30分钟。
2.起油锅,将排骨煎至八成熟。
3.净锅上火注油,放入洋葱爆香后,倒入排骨及腌排骨的汁,加水,用小火炖1小时后,放白糖煮入味后出锅即可。
海带排骨汤原料:干贝,排骨,海带做法:1.干贝温水泡发洗净,排骨入开水锅入汆汤掉血水后捞出。2.海带洗净后改刀。3.所有材料一起放入高压锅,上汽后八分钟关火,加盐调味。排骨海带萝卜干材料:排骨400克、海带300克、萝卜干200克、葱1小段、姜1片、枣、红椒适量。
调料:盐、老抽、料酒、花椒、八角、冰糖适量。做法:1.将排骨放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净待用。2.海带和萝卜干泡12个小时后洗净待用,枣用水清洗干净。3.锅中倒入油,爆香花椒、八角,放入排骨煸炒,加盐、老抽、冰糖上色出香。
4.将排骨、海带、萝卜干和枣一起倒入高压锅上汽后压20分钟即可。苦瓜排骨汤食材:苦瓜 2个排骨 约1/2磅姜 6-8片调料:盐 适量生抽 适量料酒 适量糖 适量胡椒粉 适量做法:
一.将排骨放在大碗,放生抽1茶匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1茶匙抓腌至起胶,手很粘的感觉,再加水1汤匙,手抓至水完全被吸收,加玉米淀粉1/2茶匙,抓匀,放在密实盒里过一夜;
二.开一锅,开火放冷水,3-4片姜,再立即放入排骨焯水,等到水烧开,骨肉内里的血水渗出,浮沫泛到水面,用勺把浮沫撇开,滚3-5分钟即可捞出,用热水洗去浮沫;
三.与时同时可放瓦煲于另一炉上,放3-4片姜,半煲水,烧开;
四.将洗干净的排骨放入瓦煲里,盖盖子慢火滚,此时可腾出手来处理苦瓜;
五.把苦瓜切成块,将苦瓜焯水,水里放1茶匙盐;六 、排骨煮至较软时,倒入苦瓜,撒一点点胡椒粉(去腥味),盖盖子,慢火煮,煮至苦瓜和排骨酥软,大约20-40分钟,食用时才加盐。清炖羊肉汤羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐做法:1.把羊肉浸泡在凉水中两小时,中间隔一小时换次水2.用清水将羊肉清洗干净后切成小块3.在锅中倒入足量的清水,把切好的羊肉块放入锅中4.中火做开锅后撇去浮沫,倒入料酒5.接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂6.盖上锅盖,转小火慢炖1-1.5小时后7.把桔皮和山楂捞出,接着撒入适量的食盐8.转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了牛肚粉丝汤制作过程:【原料】:牛肚一小块【配料】:粉丝泡好一小碗,西红柿一个【调料】:食盐适量,鸡精少许,麻油适量【步骤】:1-41.准备食材做汤所用的食材。
2. 切成滚刀块。3. 葱、姜、蒜切碎。4. 鸡蛋磕到碗里。5. 把鸡蛋搅拌均匀。
6. 锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜翻炒。7. 放入西红柿翻炒。8. 添加少许凉水和盐。
9. 开锅后倒入鸡蛋液片刻,放入鸡精和香油,即可出锅。西红柿紫菜汤食材:番茄,鸡蛋2个,紫菜10g ,酱油,葱,盐做法:1.做法肉切成沫,葱切成小块2.西红柿用刀切成滚刀3.油锅烧热后,放入肉进行翻炒,再放入葱末大料酱油,再放入西红柿进行炒,炒半分钟后加入适量开水4.锅开后,打入蛋液,放入紫菜,最后加入适量的盐家常鲫鱼汤用料主料;鲫鱼850克、香菜30克、食用油40克辅料;姜汁20克、盐清水适量、白胡椒粉清水适量、清水清水适量做法1.将鲫鱼清洗干净;2.放在厨房纸上吸干水分;3.锅烧热后,放入食用油;4.放入鲫鱼;5.中火煎至两面金黄色;6.煎鱼过程中,烧一壶开水;7.当鱼煎好后直接倒入开水;8.加入姜汁和盐;9.盖上锅盖,中大火煲炖20-25分钟;10.煲汤过程中,将香菜切碎备用;11.最后将香菜碎放入锅中,撒适量胡椒粉,关火盛出即可。白萝卜肉片汤用料主料;瘦肉300克、白萝卜1000克辅料;大蒜6瓣、小米辣4个、生抽15克、盐25克、熟油辣子5克、香菜10克、鸡精4克、老姜8克、小葱8克、香醋8克、姜20克、淀粉40克做法1.备好原材料:白萝卜,猪瘦肉。白萝卜削掉外皮,猪瘦肉洗净。
2.白萝卜切块,猪瘦肉切薄片。3.猪肉用适量、盐、淀粉抓匀;老姜拍扁切末。4.锅里倒入清水,放入姜末烧开。
5.放入白萝卜煮至8成熟。6.肉片用筷子一片一片�。
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