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揉肚子可以减肥吗
作者：残颜发布时间：2022-05-25浏览：491
揉肚子是有减肥效果的，因为按摩肚子可以加强肠道的蠕动，改变宿便现象，帮你快速达到瘦身效果。
揉肚子减肥的方法：
揉肚子减肥并不是随便揉一揉，具体的方法是，将双手叠放在肚脐一周，按照顺时针的方向进行挤压，注意挤压的时候不要用力，避免身体内的器官受到伤害。
注意揉肚子的时间，一般在睡前按摩效果最佳，最好是躺在床上效果会更好，一定要长期坚持，才能快速见到效果。
除了揉肚子可以瘦肚子，以下这些方法也能帮你快速瘦腹：
方法一：多喝蜂蜜水。小肚腩的产生原因有很多，其中最常见的原因是便秘和长期久坐等，都是离不开关系的。所以，想要快速瘦腹，解决便秘是瘦身的关键，最好的方法就是喝蜂蜜水，蜂蜜水有很好的润肠通便作用，需要注意的是，蜂蜜不能每天喝。
方法二：多喝酸奶。酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮你很好的清肠通便，快速甩掉小肚腩。
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