当前位置：首页
> 正文
碳水化合物是什么?碳水化合物食物有哪些及作用
作者：小雪发布时间：2022-05-21浏览：483
解答：碳水化合物主要是由碳、氢和氧三种成分共同组成的，对于人体来说相当重要。因为其中含有的氢氧比例为二比一，所以被称为碳水化合物。包括葡萄糖、蔗糖以及淀粉等等在内都是碳水化合物。下面一起来了解下碳水化合物的具体有关知识吧！
碳水化合物是什么
碳水化合物也被称为糖类化合物，葡萄糖、蔗糖以及淀粉等等都是碳水化合物。碳水化合物对于人体有着重要的作用，可以提供更多热量，而迅速提供能量的十种食物中也有碳水化合物的身影。 而生活中常见的碳水化合物也有两种不一样的。第一类就是可以被人类吸收的，比如单糖、双糖、多糖等，第二类是不能被人类消化掉的碳水化合物，如纤维素之类的。
碳水化合物食物有哪些
蔗糖、谷物、坚果等都是含有碳水化合物，蔬菜类含有少量碳水化合物。碳水化合物是人体必需品，但是这种东西不适合过量食用，不然会造成不好的影响，比如肥胖，之前在肥胖给人带来的十大危害中也提到，碳水化合物摄入过量可能导致肥胖。
碳水化合物具体作用
作用一：节约蛋白质
食物中的碳水化合物不足，身体只能主动消耗掉蛋白质来满足身体需要的能量，这不利于身体进行新的更新，所以在生活中还是要适当摄入主食避免碳水化合物缺少。
作用二：维持脑细胞正常活动
葡萄糖对于大脑来说至关重要，当缺少葡萄糖的时候，脑细胞可能会有些受损，甚至于功能障碍等。碳水化合物对于人来说确实相当重要，在生活中一定要把握好这个度，不可过量摄入也不能停止摄入，这些都是不好的行为。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 浮世双娇传剧情介绍浮世双娇传讲的什么
- 纯牛奶可以加热吗?纯牛奶加热有害处吗（45℃-50℃）
- 香肠炒什么好吃胡萝卜炒香肠的做法
- 癌症一起吃饭会传染吗?癌症需要分碗筷吗
- 恬噪和聒噪的区别恬噪和聒噪如何区分
- 为什么说甲状腺癌是幸福癌?这是唯一不影响寿命的癌
- 汉服一共有多少种类汉服主要分为几种
- 人体危险三角区是哪里?危险三角区为什么危险
- 电影小妇人简介电影小妇人经典台词
- 杀死癌细胞最狠的水果这几种水果可以减少癌细胞
- 炒榨菜的家常做法榨菜肉末的做法
- 为什么头发会脱落?头发也有生老病死(每天掉50-100根)
- 结婚40年是什么婚结婚40年被称为什么
- 人类为什么有乳牙和恒牙?人一生换两次牙(符合骨骼生长)
- 目标人物定档时间目标人物什么时候播出
- 人为什么会有头皮屑?正常代谢的头皮屑看不见(0.02毫米)
- 指甲为什么剪了还会长出来?甲基生成新细胞(新陈代谢)
- 咕咕鸟是什么鸟咕咕鸟指的是什么
- 耳朵为什么怕冷?耳朵太薄散热过快(末梢血管血液少)
- 逆风翻盘向阳而生是什么意思逆风翻盘向阳而生怎么解释
