当前位置：首页
> 正文
鹌鹑蛋怎么吃有营养
作者：浮生发布时间：2023-03-07浏览：463
鹌鹑蛋的营养价值与保健食谱： ◆牛奶鹌鹑蛋 牛奶250克，鹌鹑蛋1个。牛奶煮沸，打入鹌鹑蛋再沸即成。
每习早晨空腹服1次，连续服，能补脾益胃，健脑益智。
life34.cn小编告诉大家适于智力、记忆力减退者及老年性痴呆症患者。 ◆鹌鹑蛋粥 鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。
life34.cn小编告诉大家每日服一次，连用60天。可以治疗贫疯、病后体虚。 ◆浓汁鹌鹑蛋的做法 原料： 鹌鹑蛋、剁椒、姜、蒜、小葱。
配料： 盐、醋、酱油、糖。 做法： 1、用冷水将鹌鹑蛋煮熟，剥皮后待用，姜，蒜切末备用； 2、锅中放油烧热，将剥好皮的鹌鹑蛋炸至表皮金黄色后，捞出沥油； 3、锅中留少许油，再次烧热后，下入剁椒，姜，蒜末炒至出香味。加入一小碗水； 4、煮沸后，加适量盐，醋，酱油，白糖调味，倒入炸好的鹌鹑蛋稍煮； 5、用适量水淀粉勾芡，大火收汁，待汤汁浓稠后撒入葱花，起锅装盘。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
