当前位置：首页
> 正文
山药豆的功效与作用
作者：大山发布时间：2022-06-16浏览：489
众所周知，山药是冬天常见的滋补食材，那么你听说过山药豆吗?事实上，山药豆和山药生长在同一个植物上。它生长在山药藤的节上。它也被称为“山药蛋”和“山药籽”。山药豆的功效也不比山药差，那么山药豆的功效与作用都有哪些呢？一起来看看吧！
山药豆的功效与作用
1、止咳祛痰：山药豆药用价值很高，含有丰富的皂角苷、粘液等。平时和山药豆汤搭配食用，起到止咳和祛痰的作用。应该治疗肺虚痰咳，进行药物治疗。
2、提高免疫力：山药豆中含有维生素A、维生素C、维生素E、镁、钙、铁等营养成分，每天适量食用，可以使身体更好地吸收山药豆的营养，发挥增强免疫力的作用，使身体更加健康。
3、养肾益精：山药豆含有丰富的营养素，每天适量食用对肾脏有补肾益精的作用。但不能吃太多，会对健康产生不良影响。
山药豆图片
山药豆怎么吃
孜然山药豆
食材：一碗山药豆、半碗花生米、一个青椒，一些葱姜蒜等辅助食材和家常炒菜时的调料即可。
做法：1、切点葱花和姜蒜末备用，青椒清洗干净后去蒂去籽切成小块，备用。2、起锅倒入适量的油，先把花生米倒进油锅中炸熟，捞出备用。3、油锅中再加点油，烧热后把清洗干净控好水的山药豆放进油锅中，加点儿盐翻炒，直至炸熟山药豆。4、葱花和姜蒜末倒进锅中翻炒，最后加入切好的青椒块，加入适量的调味瓶和一勺蚝油翻炒均匀至熟。5、关火倒入炸好的花生米，再撒点白糖和孜然粉利用余温翻炒几下装盘即可。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 白木耳的功效与作用白木耳图片
- 天龙：印度小型食草恐龙（长4米/距今1.9亿年前）
- 我亲爱的小洁癖一共多少集我亲爱的小洁癖总集数
- 似鸟龙：形似鸵鸟的恐龙（长1.5米/出土于北美洲加拿大）
- Angelababy演过的电影有哪些Angelababy演过的电影名称
- 副栉龙：加拿大大型食草恐龙（长10米/距今6500万年前）
- 艾伯塔爪龙：加拿大小型食肉恐龙（长0.8米/7000万年前）
- 虚拟世界剧情介绍虚拟世界剧情简介
- 南瓜是热性还是凉性南瓜是热性的吗
- 野蛮盗龙：加拿大小型食肉恐龙（长0.7米/6500万年前）
- 准角龙：加拿大大型食草恐龙（长6米/距今7000万年前）
- 流感和普通感冒的区别流感和普通感冒有什么区别
- 无鼻角龙：北美洲大型食草恐龙（长6米/6800万年前）
- 蓝莓是热性还是凉性蓝莓是热性的吗
- 艾伯塔角龙：加拿大大型食草恐龙（长6米/7000万年前）
- 无齿龙：北美洲大型水生恐龙（长6米/距今7000万年前）
- 砂龙：北美洲小型杂食性恐龙（长4米/距今1.87亿年前）
- 外貌描写片段关于人物外貌描写片段
- 短冠龙：北美洲大型食草恐龙（长7米/距今7500万年前）
- 冬瓜是凉性还是热性冬瓜是凉性的吗
