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吃桂花糕会胖吗，吃多了会胖（少吃多运动是不会胖的）

作者：残颜发布时间：2022-07-03浏览：490

桂花糕很多人都吃过，它是一个传统点心，不仅好吃，而且营养价值高，所以备受广大消费者的喜爱。不过桂花糕很甜，含糖量肯定少不了，所以很多人怕吃了长胖，那吃桂花糕会胖吗？对此，就由小编为大家解惑。

吃桂花糕会胖吗

桂花糕富含营养，吃了可以补充能量，但桂花糕中含有大量的糖分和糖水化合物，所以吃多了是会长胖的。不过如果只是少量吃桂花糕，或吃了很多桂花糕但运动过，那就不怕长胖。

运动量：在一块桂花糕的热量是多少中有介绍到，一块桂花糕大概是100克，它的热量大约是266卡路里，相当于一个成年男子跑步30分钟，跳绳20分钟左右，能够全部消耗完毕。

建议：人体发胖是因为摄入的热量过多，不能完全利用，如果大量进食桂花糕，又不运动，肯定是会发胖的，所以减肥人群不宜食用桂花糕。

桂花糕的功效与作用

1、补充营养：桂花糕中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2等，吃了可以帮助人体补充一定的营养；

2、止咳化痰：桂花糕的制作原料中有桂花，而桂花含有芳香物质，它可以稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，所以吃桂花糕有止咳化痰的作用；

3、补中益气：此外，桂花中的籼米粉含有蛋白质、碳水化合物还有一些微量元素，有利于消化和吸收，还有补中益气的作用；

4、杀菌止痛：桂花馨香，人吃了桂花糕后可以祛除口中的异味，杀灭口中的细菌，并且还可以缓解止痛、散血消淤，促进肠道中污秽物质的排泄。

小结：关于吃桂花糕会胖吗，看完全文，大家知道了吧，少量吃桂花糕是不会胖的，但大量食用，并且不运动的话，很容易长胖，所以减肥人士不要吃桂花糕。桂花糕是许多人童年的回忆，对它感兴趣的朋友，还可以看看桂花糕是哪里的特产。

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