解答：在奔跑时人体的氧气需求量较之平时更大，而为了保持氧气的充足输出，只有加快心跳或者增加心脏收缩力度，所以才会在跑步时产生心跳加速的现象，这对心脏是有利的，适当的锻炼才能增强心肌，保证氧气的供应，下面就跟着探秘志一起来看看吧!

人在奔跑的时候，身体需要的养分和氧气量会比平时更多，而身体中的氧都是通过血液携带输送的，所以为了满足身体运动的需求，就需要心脏增加输出的血量，来为身体提供更多的氧气，这时交叉神经就会感到兴奋，从而加快心脏的跳动速度，也进一步的增强了心脏的收缩。

虽然奔跑的情况下，看似是加重了心脏的负担，但其实这对心脏来说是有好处的，因为让心脏适当的超负荷工作，不仅能锻炼心肌，还能让心肌多吸收氧气，在这样的情况下，就能很好的起到锻炼心脏的作用，提高心脏的抗压能力。

当跑步停止下来时，人体又会慢慢恢复平静状态，心脏也会逐渐放慢跳动的速度，恢复正常运行。心跳其实就是心肌细胞产生兴奋，导致窦房结产生电信号，控制着心脏有规律的收缩和舒张，才能有动力将血液挤压和推动，并输送到全身。

一般正常的成年人心跳在每分钟70-80次，其中女人比男人的心跳更快，小孩比大人的心跳更快，刚出生的婴儿甚至能达到每分钟150次，像运动员这样的特殊职业，由于长时间的运动锻炼了心肌，所以他们心跳速率不用太高，就能将血液推动到全身，一般是每分钟60次以下，最少的甚至能达到每分钟45次。

如果不是因为剧烈运动，或者精神紧张等导致的心跳加快，那么就要注意啦，很可能是以下几种情况：

1. 心脏外因导致的心悸

这种情况可能是因为身体出现了一些疾病，导致贫血和发热等症状，而发热会导致代谢加快，氧气的消耗也会增加，贫血就更不用说了，心脏就必须加快跳动速度，增强收缩力度，以此来增加氧气的输送量，更年期综合症也会出现心悸的情况，这都是因为内分泌的变化，经过治疗可以好转。

2. 心脏本身病变引起的心悸

有心脏病的人群最好不要剧烈运动，也不适宜食用慢性致死的十种食物，因为这会加重心脏负担，而病变的心脏是应付不过来的，不管心脏中的那一部分病变，都会影响到整个心脏功能，所以这样的情况下，心脏必须加快跳动，才能完成身体的代谢任务，其中常见的引起心悸的疾病有心脏瓣膜病变，心肌炎，各种类型的先天性心脏病。

人类死亡原因排名前10的心脏病人发病时很是危险，不仅会出现心悸，还会同时伴有缺氧，嘴唇发紫，胸部不适的症状，所以心脏病人还是要及时的就医，一般在病人休息时心悸的现象就会有所减轻。

结语：跑步时心跳加快是很正常的现象，平时锻炼太少的人突然跑步也很容易出现心悸，但是只要多加锻炼，就能逐渐的适应，让心脏有充足的准备。