第一、 尽量避免食用容易胀气的食物。 对于母乳喂养的婴儿，如果孩子的症状在母亲的饮食中，则意味着母乳不是孩子胀气的原因。

第二、 喂奶前不要让宝宝长时间挨饿。 当宝宝太饿时，会吃得太多。 如果吃得太多，很容易引起腹胀。

第三、 适度的按摩可以促进肠蠕动和通气，从而减轻宝宝的胃肠胀气。具体方法是先洗手，然后以婴儿的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部。

第四、 如果母乳中含有的糖过多，则婴儿胃中的糖过度发酵，婴儿容易发生肠胃胀气。 这时，妈妈要注意限制糖的用量。