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运动产生多巴胺还是内啡肽？两者会同时产生（带来愉悦）

作者：大山发布时间：2022-06-13浏览：471

在运动时，身体内会同时产生多巴胺和内啡肽两种物质。当运动完之后，很多人会觉得心情愉悦，是因为体内产生了内啡肽和多巴胺，而这两种物质恰好与人的情欲和感觉有关，所以在运动完后，心情也会变得更好。

一、多巴胺和内啡肽的区别

虽然多巴胺和内啡肽都与人的感觉有关，但两种物质在实质上却是不同的。多巴胺是为快乐而生的，当体内产生大量多巴胺后，人的心情也会变好，而内啡肽则是为了抑制痛苦而生的，虽然不会让人变得更快乐，但却可以帮人减少痛苦。

而且，多巴胺和内啡肽的作用也不同，内啡肽可以帮助人们振奋精神，对抗痛苦，而多巴胺则会让人上瘾，当上瘾之后，也就变成了一种痛苦。所以说，内啡肽的作用明显要比多巴胺好一些，不过两种物质都是在身体内部产生的，并不能用人为的方式进行控制。

二、使用多巴胺的注意事项

多巴胺属于神经递质的一种，在进行运动时，体内会产生大量的多巴胺。多巴胺除了具有可以让人快乐的功效之外，还具有强心、利尿以及扩张血管的作用，不仅如此，多巴胺还可以用来治疗休克。

在使用多巴胺时，一定要注意多巴胺的使用剂量，因为不同剂量的多巴胺对应不同的作用，小剂量的多巴胺可以起到扩张血管的作用，中剂量的多巴胺有强心的作用，剂量稍大的多保安有血管收缩的作用，剂量过大的多巴胺则可以治疗休克。

所以说，多巴胺是不可以随意使用的，必须要在医生的指导下进行使用，否则将会出现一些副作用。虽然这两种物质对人体有益，但一定要适当使用，如果使用过多的话，身体也会产生一些不良反应。

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