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怎么样踢好毽子

作者：残颜发布时间：2023-02-11浏览：469

踢毽子的技巧和方法：

1、踢毽子的姿势

用正确的姿势才能够更好地踢毽子。这也是学习踢毽子需要掌握的技巧。下面介绍三种基本的踢毽子的姿势。

内踢的姿势

在身体的正前方踢毽子，是最基本的一种方式。身体站直，大腿抬起，与身体成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，用脚的内侧去踢毽子。

侧踢的姿势

当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿，向左或向右抬起，小腿自由伸屈，可以踢到稍远的地方和近身的地方。这个是要用脚的外侧去踢毽子。

交叉踢的姿势

可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心右移，左脚抬起，向右后方踢去，用脚掌接毽，可自由调节踢向偏后还是近身。

2、选择平坦开阔的场地

踢毽子时要选择比较平坦开阔的场地，一方面是踢毽子的过程中是需要走动的，另一方面也是避免有风的干扰。

3、练习空踢

在正式开始踢毽子之前，可以先尝试进行空踢，熟练踢毽子的动作和培养身体的平衡感。

4、注意力要集中在毽子上

踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。掌握了毽子落下的时间点才能更好地接到毽子。

5、尽量不要用手接毽子

有些人在毽子快要落地或者超过自己能接到的范围时，喜欢用手去接毽子。这时尽可能的用脚背去接。可以训练对毽子的接续性及流畅性，还有人的耐力及步法的灵活。

6、保持毽子直起直落

除了在花样踢法中，毽子方向会有变换之外，其他的踢法都需要保证毽子是直起直落的。

7、跳跃踢毽子时用前脚掌落地

身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，应前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。

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