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驱寒的食物有哪些

作者：浮生发布时间：2022-05-12浏览：483

　　冬天非常冷，我们需要源源不断的热量来保暖。一般我们在饮食之后，机体会非常的暖和，这是因为食物驱寒的食物有哪些。不同的给人提供的热量有所差异，那么驱寒的食物有哪些呢?冬季驱寒吃什么食物呢?下面一起来了解下。

　　驱寒的食物有哪些

　　1、肉类

　　冬季滋补当选牛羊肉、鸽子肉之类，这些肉炖成汤品不仅滋补，还能为人体提供源源不断的热量，驱寒保暖。羊肉补益虚劳、平肝，对脾胃虚弱的人十分友好;牛肉益气养血，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。另外鸡肉、鸭肉之类也是冬季驱寒食物的佳选。

　　2、辛辣食物

　　像姜、辣椒、大蒜之类的食物，都是辛辣刺激物，冬季饮食常吃这些食物是有助于机体生热，防寒保暖的。姜用来熬制成姜汤，在寒冬是时饮用一杯，整个人暖暖的，还能防治感冒。

　　3、鱼类

　　冬季滋补驱寒也宜喝鱼汤，不同的鱼类有不同的养生保健效果。鲢鱼炖汤可以补中益气、暖胃、泽肤;鲫鱼有补脾虚、助消化、缓解食欲不振的情况;鲟鱼能活血通络、益气补虚。

　　4、红枣、龙眼、枸杞之类

　　红枣、龙眼之类的食物都属于热性食物，热性的自然温补，非常适合严寒的冬季食用。红枣可以直接嚼食，也可以和加入汤品中炖汤;龙眼所含糖分以及其它营养价值;枸杞可以用来泡水喝，也可以用来煲汤喝。

　　冬季天气寒冷，饮食方面宜温热，适当多吃肉类食物，可以帮你抵御严寒。

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