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龙眼肉粥的做法

作者：烟栀发布时间：2022-07-07浏览：480

　　现在很多人都喜欢喝粥，粥是比较养胃的食物，不同的食材，可以制作出不同营养的粥，今天介绍一道龙眼肉粥，龙眼肉也能熬粥?感兴趣的小伙伴，一起动手试试吧!

　　龙眼肉煲粥怎么做

　　食材：

　　干龙眼50克、大米100克、糖适量。

　　龙眼肉粥的做法：

　　1、干龙眼去壳去籽，切碎；

　　2、大米洗净；

　　3、砂锅中加适量清水，煮开，再放入大米，大火烧开后转小火煮至9成熟；

　　4、加龙眼肉煮5分钟左右；

　　5、最后加糖调味，盛出即可。

　　小贴士：

　　龙眼肉富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，能保护血管，防止血管硬化。

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