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空气炸锅烤红薯要多少温度和时间

作者：小雪发布时间：2022-06-29浏览：508

　　空气炸锅烤红薯温度200度，时间设定在20分钟为宜；等时间到了，将红薯翻转一下，温度不变，时间调为10分钟，红薯基本熟透。想要红薯快点熟透的，可以将红薯切成小块，像炸薯条块一样大小，这样红薯只需20分钟左右就能熟。选择适宜烤制的红薯，一般是细长的红心红薯，烤出来口感香甜软糯，流油糖汁，十分好吃。

　　空气炸锅烤红薯会致癌吗

　　正确操作食用并不会致癌。首先，任何利用高温来完成食物加热的方式，都会让食物产生一些对人体有危害的化学成分，比如丙烯酰胺；其次食物中丙烯酰胺的产生，主要源自天冬酰胺和还原糖发生的美拉德反应，而这种反应在烤红薯中就会有，因此空气炸锅高温烤红薯确实会产生丙烯酰胺。

　　但丙烯酰胺是否会致癌，首先有一个摄入量的因素存在，也就是说适量食用无法致癌，根据联合国粮农组织和世卫组织报告认为，有害健康的丙烯酰胺的平均摄入量为：1μg/kg·天。而我们日常饮食中的平均摄入量，估计只有0.38μg/kg·天，因此对于空气炸锅制作的食物会致癌这种说法，不必过于担心。

　　空气炸锅烤红薯要擦干吗

　　要擦干表皮的水分。空气炸锅烤红薯如果直接洗净后就扔到炸锅中，红薯表皮会带有水分，烤制时需要先烤干表面的水分才能继续烤制红薯，带有水分的红薯烤会更费时间，同时多余的水分还会影响表皮受热的温度，导致红薯糖分积聚时间更长，而大家一般都是按照食谱制作烤红薯，在规定的时间内，还可能出现空气炸锅烤红薯内部没熟的现象。

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