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新手教程怎么滑溜冰

作者：晨曦发布时间：2023-02-01浏览：455

滑冰新手教程：
一.V型走步1. 先以V型站姿站好。两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。

3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二.跌倒起立1 . 前滑行时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。

2 . 膝盖下蹲。3 . 先下膝盖着地，这时的护膝就非常有用。4 . 手指头确实张开，平贴在地.由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。

5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。7 . 双手用力下压将身体撑起。

8 . 以V型站姿站好。
三.前滑行前滑行时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃(刃是站立方式)，左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚，此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上。重心是很重要的，滑冰时需要不停转换重心。

而且不只要换重心，重心压低有助于滑冰的稳定性。除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度(因为可增加推刃距离)。
四.转弯以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还有要压刃喔。重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃，这样子就可以画出优美的弧线了 !五. T 煞前滑行时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 . 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转90度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放，让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。

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