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六种超级降压食物：山楂可以有效降血压(洋葱降压效果好)

作者：浮生发布时间：2022-06-14浏览：478

高血压是现在患者基数很大的一个疾病，很多人因为各种原因得了高血压，之后就需要长期吃药来稳定病情。其实除了吃药之外，有一些食物也能够起到降压的效果，所以不妨考虑多吃一些降压食物。

六种超级降压食物洋葱

洋葱当中有着前列腺素A，这种物质能够帮助扩张外周动脉，还能够帮助降低外周血管，同时，洋葱当中还有着对抗引起血压上升的物质，从而帮助降低血压。所以洋葱对于高血压患者有很大的好处。

香菇

香菇当中含有纤维素，这种纤维素可以促进肠胃的蠕动，同时减轻便秘，可以减少肠胃对于胆固醇的吸收。另外香菇还有着消食、降脂、降压的效果，所以高血压患者也不妨多吃些香菇。

黄瓜

黄瓜当中除了有大量的水分之外，还有着纤维素和丙醇二酸。这两种物质纤维素能够帮助加快排出体内的毒素，从而减少胆固醇的吸收，同时还能够抑制脂肪的形成，能够帮助降低血压。

芹菜

芹菜当中有着芹菜素，这种物质能够帮助降低血压，同时能够帮助舒张血管。而芹菜当中的其他成分，能够帮助血管舒张，减少高血压对血管的影响，从而改善血管的循环，最终达到降低血压的作用。

葛根

葛根或许很多人都没有听过，葛根茶能够起到降压的效果。本身葛根能够帮助改善体循环，降低血压，尤其对于改善脑部血循环的效果很好，高血压引起的头疼就能够用葛根来缓解。

山楂

山楂当中有着山楂素，山楂素对于降压有很好的效果，而且山楂当中的维生素和矿物质等等能够帮助身体清理多余的脂肪，还能够改善和调理血管和心肌血液循环。所以高血压患者可以多吃写山楂来达到降血压的效果。感兴趣的朋友还可以了解一下高蛋白食物有哪些。

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