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小李子水果有哪些营养

作者：山水闲人发布时间：2023-02-28浏览：456

李子的营养价值，大家知道吗?李子酸甜，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有促进消化的作用，有增加肠胃蠕动的作用，李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，从而可以起到降压的作用，并且李子肉含有的维生素B12还能促进血红蛋白再生，贫血者可以适量吃一吃李子哦。清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益人们吃李子一般都是生吃的，但在我们家乡，李子还有很多吃法，我们把李子做成李子沙拉，李子果酱，酸甜李子汤，等等，李子虽然好，但是也不能多吃乱吃。

下面介绍几个吃李子的禁忌:

1.吃李子还要注意不要和杏仁一起吃，二种一起食用可能引起中毒，

2.李子不可以和高钙的食物一起吃，海产品，虾蟹贝壳类

3.李子不可以和高蛋白的食物同吃，会引起消化不良高再来谈一谈李子的种植方法，李子是蔷薇科植物李树的果实，别名嘉应子、布霖、李子、玉皇李、山李子。7～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，□味甘甜，是人们最喜欢的水果之－，世界各地广泛栽培。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

李子苗的价格一般在1～3元左右一棵，但不同品种、规格的李子苗的价格差异非常大。

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小李子水果有哪些营养

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