一是平静自若，不要表现出焦虑。

如果大人首先一脸焦虑，孩子就会觉得问题严重，会吓着他们。我记得，在女儿三岁快上幼儿园前，学校要求抽静脉血化验。我和爸爸，先把她带到指定医院体检，然后抽血。刚下电梯，就听见好几个孩子哇哇大哭。因为是第一次带孩子抽静脉血，我和爸爸也有点担心，虽然没说，但孩子已经敏锐地感觉出来我俩的情绪了，满眼焦虑的问我：“这些小朋友怎么都哭了，是不是很疼。”所以说，孩子是很敏感的，只有大人先保持内心平静，孩子才能坦然面对恐惧。

二是对于为什么要这样做，要用孩子能懂的语言向他说明。

打针前家长可以先给孩子做好心理预设，告诉他什么时间要去打针这件事，以及为什么带他去。比如：告诉孩子他现在生病了，需要打针，打针可以治病。不要认为孩子不懂就不表达出来。

三是对孩子所要承受的痛苦如实相告，尽量不夸大也不要过分缩小。

每次带女儿打针时，为了消除她的紧张情绪，我都会鼓励她，提前给她打气：“妈妈觉得你很勇敢，其实打针就有一点点疼，是可以忍受的。”这样说就是告诉孩子疼的真相。许多家长带孩子打针时，为了消除孩子的紧张，就说“一点也不疼”。当孩子上一次当后，就绝不肯再上第二次当；下次再让他来打针时，就会因为不信任大人而拒绝打针。

四是激发孩子的勇气。

在告诉孩子打针疼的真相后，我还会接着跟孩子说：“如果你觉得很疼，想哭就哭出来，妈妈就在你身边会保护你的，不用担心。”这样说既给了孩子鼓舞、给了孩子足够的安全感，又给了她退路，让她觉得想哭也没事。其实，孩子的忍耐力是很惊人的，只要不吓着他们，给出一个合适的心理预期，他们多半能够接受一些似乎很困难的事情。但同时也要给他们退路，不要让孩子为自己流露的“不坚强”而感到羞愧。

五是绝不通过哄骗或收买的方式达到目的。

我平时会买一些，医院就医的绘本给孩子看，有时间就和孩子玩假扮游戏，一遍遍地模仿看病、打针、吃药的场景，这样孩子就能在游戏中，通过语言释放自己害怕的情绪。

家长一定不要跟孩子说“不打针警察就来抓你”，或“吃了这药，就给你买个遥控汽车”等方式，达到让孩子打针的目的。这种收买、哄骗和强制的手段，无形中是放大了孩子的痛苦。而且，这种做法也只能解决一时的问题，并不能真正缓解孩子的紧张情绪。