西葫芦这样做太好吃，搭配香菇一起炒，鲜香又营养，孩子特喜欢
作者：晨曦发布时间：2023-02-20浏览：467
“大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合2周岁以上的宝宝食用。
在我们的日常生活中，由于 健康 饮食理念的加速普及，即便是对于大人来说，也越来越注重日常饮食的营养。
而对于 育儿 饮食来说，因为小孩子对于营养的概念并不全面，所以平时吃饭的时候只会选择自己喜欢吃的菜肴。
如果此时父母能正确的引导他们进行荤素搭配理念的饮食品尝，这对于孩子的身体成长也是非常有利的。
而对于肉食家常菜来说，基本上是孩子们统一喜欢的美味。
但喜欢归喜欢，若是一味的补充肉食，对于身体的成长肯定是不利的。
所以笔者今天为您分享一款用西葫芦和香菇做成的素食美味。
对于这款 美食 来说，本身的口感清素淡雅，鲜香味美，笔者家中孩子就特别爱吃。
如果您对今天这款 育儿 美食 也非常喜欢的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧。
【 美食 名称】：西葫芦炒香菇。
【准备原料】：西葫芦一根，新鲜的香菇八个，葱花和蒜片少许，干辣椒2-3个，蚝油一勺，生抽半勺，盐和鸡精各半克，白糖2克。
第一步：首先我们把西葫芦表皮清洗干净，切去头尾之后切成小块备用；香菇适当洗净，切去菇柄之后，切片或者切块备用。
第二步：准备一锅300毫升的沸水，先后把西葫芦块和香菇片放入沸水中，分开焯水一分半钟和两分半钟，然后捞出控水备用。
第三步：锅中加入适量的油，五成油温倒入干辣椒、葱蒜末爆香；然后把焯过水的香菇片倒入锅中，大火翻炒一分钟。
第四步：之后先倒入焯过水的西葫芦，大火翻炒两分钟后，加入准备好的蚝油，生抽，盐，鸡精，白糖，5毫升清水，稍微翻炒几下，盖上盖，小火焖煮两分钟就可以出锅品尝了。
相对于今天这款素食美味来说，应该算是非常不错的 育儿 家常菜。如果您对今天这款 育儿 美食 也非常感兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
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