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柠檬和苦瓜一起泡水喝可以减肥吗

作者：残颜发布时间：2023-02-18浏览：457

苦瓜中含较多的钾和苦瓜苷，能起到降血脂的效果。柠檬中含较多的VC，绿茶中含较多的茶多酚，都有抗氧化性，能促进脂肪代谢，对降脂也是有好处的。

用三者一起来泡水，对减肥美容有一定作用。

同时要减肥还要多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，减少油脂和能量的摄入，多运动，才能有效减肥。

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