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燕麦片是用热牛奶还是凉牛奶泡?
作者：Judy发布时间：2023-02-03浏览：473
冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡，但不适合胃不好的人食用，如果胃不好，应该用温牛奶冲泡，这样才能避免胃部受到刺激，出现不舒服的情况。牛奶不需要加热太长时间，只要牛奶变成温温的就行，牛奶加热太长时间，就会导致里面的营养成分流失。
麦片的热量比较低，而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分，这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果。
杯具的选择
泡的时候建议优先选择陶瓷或者玻璃杯，不仅安全无危害，而且更能保证口感。在食材比例上，建议250ml的牛奶配比100g的麦片。
如果泡太多喝不完，剩下的麦片牛奶建议放进冰箱冷藏，不然常温状态下，会快速滋生大量细菌，喝了这样的麦片牛奶，很容易导致腹泻。
食材选择上，麦片优先选择大品牌的，不然小品牌的，好多都有麦壳儿，很容易划嗓子，特别坑爹。而牛奶优先选择每100g大于3g蛋白质的牛奶，配料表中一定要选只有生牛乳的，这样的牛奶才是放心奶，高营养价值奶品，不仅可以为机体提供大量优质蛋白，而且么有乱七八糟的添加剂，绿色且健康。
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