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蒸馒头需要多长时间熟

作者：烟栀发布时间：2022-06-26浏览：483

　　20分钟左右。看馒头是否熟了，可拿起馒头，翻过来用手压一下，如弹起，则熟了。蒸馒头时间太久了就会出现收缩和成片等老化现象。锅盖不要太严实，有空隙的可以让蒸汽出去的就不易缩成死面馒头。

　　老面发的馒头要开水蒸，酵母发的馒头要凉水蒸利于第二次发酵，两种都是等上汽之后计时，蒸十五分钟，关火再焖三分钟出锅，大约就是20分钟左右，这样蒸出的馒头冷却后不塌汽，而且口感好，捏扁后回弹效果也好。

　　馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。

　　吃馒头有以下功效：1.补充能量。馒头由面粉发酵制成，发酵后面粉里影响钙，镁，铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。2.缓解压力。馒头中的钙质非常丰富，可以振奋精神等。

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