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幼儿健脾胃的饮食，牛奶、南瓜、粥、鱼肉（好吃又美味）

作者：晨曦发布时间：2022-06-27浏览：470

家里有幼儿的人，对他们经常食欲不振感到头疼吧！其实这可以通过一些饮食来改善，达到健脾胃的目的，以下是几种幼儿健脾胃的饮食，接下来就由小编为大家简单介绍一下。

幼儿健脾胃的饮食

考虑到幼儿的消耗能力，以及对食物的接受能力，能让他们健脾胃的饮食就很明显的，它们包括：牛奶、粥、南瓜、鱼肉等，这些食物不仅好消化，还很美味，容易被幼儿接受。

1、牛奶：要说幼儿健脾胃的饮食，小编首推牛奶，它可以说是最理想的天然养胃食品。当牛奶进入人体后，它里面的物质会在胃粘膜内部形成一层保护层，起到养胃的功效，避免胃黏膜在进食的过程中受到损伤。此外，牛奶含丰富的蛋白质和钙质，幼儿喝了还能补充营养。

2、南瓜：此外，幼儿吃南瓜也是非常好，它很甜，将它煮成南瓜粥，喝了味道非常不错。而且南瓜含有丰富的果胶，可起到吸附细菌和有毒物质的作用，同时果胶可保护胃部免受刺激，起到一定的滋养作用。

3、粥类：除了南瓜粥外，其它的粥类也是幼儿健脾胃的饮食，因为粥很容易被消化，特别是杂粮粥，含有多种营养丰富的谷物，幼儿经常喝粥的话，不仅好消化，还能对胃有养护作用。

4、鱼肉：最后，只给幼儿吃粥啊、牛奶什么的肯定不行，小编还推荐鱼肉。之所以如此，是因为鱼肉吃下肚子后很容易被肠胃吸收，而且营养较为丰富，长期食用可起到健脾胃的效果。

小结：看完全文，大家对幼儿健脾胃的饮食应该心中有数了吧，碰到幼儿食欲不振，大家不妨把上面的食物给他们吃，吃了后还不行的话，大家不妨试试幼儿健脾胃的推拿手法，效果也不错哦~

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