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如果身体瘦了脖子会瘦吗
作者：紫南发布时间：2022-06-10浏览：479
减肥成功的话，全身上下脂肪都会有所减少，脖子上的脂肪也会变少。
脖子粗通常是脂肪过多堆积导致的，可以通过饮食进行调理，尽量减少高热量和高脂肪食物摄入量，可多吃一些蔬菜水果，补充体内所需维生素和纤维素，有效抑制脂肪增长，尽快消除脖子部位赘肉。
可以结合适当的运动减少脖子上的脂肪，进行颈部按摩可推动血液循环系统，还可疏通颈部网织红细胞，有助促进颈部细胞再生。并能加快脂肪基础代谢速度，达到减少赘肉的目的。
扭曲头部，右手叉腰，左手轻轻按住左侧太阳穴，并保持呼吸，左手轻轻带动头部往右边歪斜，一直保持至最大限度，维持5秒钟左右，恢复到原来姿势，换另一侧再做，每一侧重复做5-8次。
颈部运动操是让头颈自然放松，下巴向肩部慢慢转动，当转到肩部时停留几秒钟，还原到正常位置再继续做，左右各做20次。
坚持上下抬头可以改善脖子粗的问题，保持头部处于正确的位置，抬头可以活动颈部肌肉，以耳朵下方为支点，扬起下颚，再从支点处慢慢放低下颌，每天重复这组动作15次，长久坚持可以可以塑造完美的颈部线条。
如果脖子粗是病理性原因导致的，如典型的大脖子病，主要是甲状腺功能出现异常，导致脖子变得粗大、肿胖。如果出现有大脖子病，可多吃含碘量食物如海鲜、海带等，也可去医院检查咨询，在医生的指导下用药。
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