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晚餐吃什么健康又营养 晚餐吃什么健康又营养讲述
作者：小雪发布时间：2023-02-12浏览：458
1.一般情况下，健康的晚餐可以选择用燕麦粥代替主食，饭后适当的吃一个苹果或者是香蕉，可以帮助消化，预防肥胖。
2.晚餐是一天当中最容易控制的一餐。
3.如果是一些上夜班的人群，由于体力的消耗，还是要保证身体的营养所需。
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