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日常上网，玩手机用眼过度，该如何挑选合适的眼药水？
作者：紫南发布时间：2023-02-06浏览：461
过度用眼对眼睛的伤害不言而喻，要保护眼睛不能只依靠眼药水。我用的是similasan，这是个瑞士的牌子。选的是蓝眼的，可以帮助缓解视疲劳。不过在日常生活中，还是要注意用眼习惯。
1：做眼保健操。保护整个眼球的生理机能。
2：经常用热毛巾敷后脑勺和脖子，偶尔用凉水擦洗眼皮。保持视网膜的活力。
3：经常揉脸颊，主要是四白穴，可以改善肠道功能，调节眼部压力，一举两得。
4：转眼球：各个方向均衡转圈，左三圈右三圈这样的，可以锻炼眼球肌肉，活化眼部毛细血管循环。
5：看书2小时，眯眼十分钟，躺着睡午觉。
6：眼干眼疼不要怕，热毛巾敷脸敷耳朵，5分钟。 可百度了解更多
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