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减肥能吃咖喱饭吗
作者：小兔兔发布时间：2022-05-17浏览：492
减肥期间可以适量吃咖喱饭的，咖喱烹饪出来的食物本身的热量算是比较高的，并不利于减肥，但是减肥期间并不是不能食用高热量的食物，可以适量食用的。若减肥期间吃了，需要多加运动，消耗掉咖喱的热量，才能够避免脂肪堆积。
咖喱是由姜黄为主要原料，另外是添加了许多的香辛料配制而成的复合调料，具有特别的香气，咖喱本身还可以与其他的食物一起烹饪，当做这种食物的时候建议可以选择比较清淡的烹饪方式，少盐少油，从而降低其整体的热量。
因为咖喱本身含有大量的盐分，味道比较好，并且是由多种的辛辣、刺激性气味的香料所制作而成，它能够促进唾液的分泌，也能够促进胃液的分泌，能够促进人体的食欲，从而需要特别控制咖喱的食用量，尤其是用咖喱制作的主食和肉类等餐品。
虽然咖喱的热量比较高，不过一般我们在超市里面购买到的成品的咖喱块一般也就100多克，可以分三四次用，所以这样算下来的话，做一份菜所用的咖喱的量并不是特别多，因此热量也不算过高了。
不过，市面上销售的咖喱块油脂、含盐量过高，且使用多种添加物，吃这些咖喱可以满足你的胃口，而且可能会让你食欲大增，不知不觉中吃进更多的油脂，选择咖喱的时候要看清楚成分再购买。
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