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吃红薯有什么好处?

作者:山水闲人发布时间:2023-02-20浏览:465


红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,还含有大量的功效奇特,红薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。

吃红薯有利于心脏健康,预防肺气肿,还有抗癌的作用。

冬季节吃红薯的好处:

1、有利减肥

2、红薯美容养颜

3、预防胆固醇过高

4、辅助降血压

5、降低中风风险

6、养护关节。


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