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养生粥怎么煮

作者：大山发布时间：2022-06-17浏览：481

　　花生米洗干净，然后浸泡1小时。小米洗干净，浸泡30分钟左右。锅中放入适量清水，大火烧开，放入小米、花生、红枣，煮开后转小火熬煮半小时。最后放入冰糖适量，加入枸杞继续熬制10分钟，即可出锅。

　　养生粥怎么煮

　　食材：

　　小米80克、红枣10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。

　　枸杞花生养生粥的做法

　　1、花生米洗干净，然后浸泡1小时；

　　2、小米洗干净，浸泡30分钟左右；

　　3、锅中放入适量清水，大火烧开，放入小米、花生、红枣，煮开后转小火熬煮半小时；

　　4、最后放入冰糖适量，加入枸杞继续熬制10分钟，即可出锅。

　　小贴士：

　　熬煮小米粥的时候，煮开后要小火慢熬，这样煮出来的小米粥口感更香浓。

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