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坐椅子三分之一正确吗

作者：晨曦发布时间：2022-06-23浏览：468

　　不正确。正确的坐姿：保持后背挺直，笔直坐下。先目测好合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。注意至少坐满椅子的１／２部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。

　　上班族要怎么坐？

　　1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。

　　2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

　　3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。

　　4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。

　　5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

　　生听课及作业时的正确姿势

　　1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。

　　2、写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。

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