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少糖到底是几分糖?
作者：Judy发布时间：2023-03-01浏览：456
少糖通常指的是七分糖。
也就是指正常含糖量的70%。买饮品的时候，糖分的选择会有以下几种：无糖、半糖、少糖、正常、多糖，无糖指不加糖，半塘指五分糖，少糖指七分糖，正常则指正常糖量，多糖则是指在正常糖量的前提下，再加糖。
糖甜度的高低与糖的分子结构、分子量、分子存在状态及外界因素有关。糖的α型与β型也影响糖的甜度。不同种类的糖混合时，对其甜度有协同增效作用。
日常控制热量技巧：
1、喝绿茶或者红茶
很多减肥 成功的人都喜欢喝茶，他们只是觉得喝茶可以“刮油”，把摄入的脂肪类物质快速排出身体。事实上，在绿茶和红茶中都含有咖啡因，咖啡因可以帮助消耗热量。
2、在选择肉类时，要选择脂肪含量较少的品种，如，鱼虾类为首选，其次是去皮的鸡鸭，瘦牛羊肉，瘦猪肉等，尽量少选五花肉，肥肉，肥牛，肥羊，动物内脏一周选择不超过两次，每次的量都不要超过50克。
3、少食多餐
每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些。
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