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润肺止咳的食物有哪些?八大止咳润肺的食物推荐

作者：山水闲人发布时间：2022-05-29浏览：473

导语：肺是身体的重要器官关系着每个人的身体健康，假如肺不好整个人身体都会有问题，那么有哪些食物可以润肺止咳，一起了解下八大止咳润肺的食物吧。

1、雪梨

八大止咳润肺的食物之一雪梨，它一直都是一种对肺有好处的水果，它可以清热解毒，让身体平复下来，之前在五大清肺水果也提到了它。这种水果是比较温和的水果，假如冬天来了还可以起到一定降火的效果。

2、蜂蜜

蜂蜜一直都是一种很好的食物，不仅可以润肺止咳，同时还可以美容养颜让皮肤更好。不过现在市面上有很多假货，大家要注意辨别，正宗的蜂蜜才是最好的。

3、银耳

银耳也就是大家常说的白木耳，这种食物带着一点点甜味，味道整体比较淡没有毒，起到比较好的滋阴润肺的作用，不管是冬天还是夏天都是比较适合服用的。

4、百合

百合也是八大止咳润肺的食物中的一种，它的性甘吃起来带着一点点苦味，可以起到安定心神的作用，假如身体虚弱，生了热病的话可以多吃百合进行缓解。百合中的生物碱对身体有所帮助，让人更加平静，咳嗽也会有所好转。

5、豆浆

豆浆是一种好东西，主要原料低豆类，其中有着比较丰富的蛋白质是比较容易被吸收的，同时还有一定的不饱和脂肪酸，对身体有很多好处，据说还有美容养颜的功效。

6、山药

山药虽然做起来有点麻烦，但是这种食物和很多都是可以搭配的性情比较温和，有着润肺补肾、补中益气的效果，做法有很多吃起来都很美味。

7、白萝卜

白萝卜不仅价格便宜同时也是常见的一种，它的性凉其中有着相当丰富的维生素，吃了对身体很有好处。不仅可以用来炒菜吃，同时炖汤也是不错的选择。

8、莲藕

最后一个上榜八大止咳润肺的食物的是莲藕，它有着健脾开胃、润肺止燥等效果，可以用来炒菜也可以炖汤，尤其是冬天炖汤是比较受欢迎的，可以有效祛除寒冷让身体更好暖和起来。

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