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怀孕六个月该吃什么，

作者：烟栀发布时间：2023-03-03浏览：456

怀孕六个月饮食方面要更加注意了。

饮食要全面均衡，不要挑食。

对盐的摄入也要适量，避免中后期血压升高导致水肿。还有就是要多食用一些含维生素的食物，这里我们就为大家介绍一道富含维生素的食谱。

【果银耳】

主料：银耳10克，金果(梨、苹果、香蕉、橘子均可)2oo克。配料：桂花少许。

调料：白糖、湿淀粉各适量。

做法：①银耳用湿水发1小时，清干净后，放入碗内，加水300克，上展用中火蒸2小时②蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。③鲜果切成指甲大小的块，放人锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾荧，倒人碗内。

④吃时，碗上铺一层银耳、撒上桂花。

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