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生姜可以减肥吗
作者：大山发布时间：2022-06-16浏览：575
生姜是有减肥效果的，因为生姜中含有姜辣素，可以帮助你加速血液的循环和流通，促进体内的新陈代谢，排出体内多余的热量和脂肪。
尤其是秋冬寒冷季节，体内的湿气会比较严重，这个时候可以多吃一些生姜，不但利于减肥，还能帮助身体驱寒暖身，预防感冒。
正确用生姜减肥的方法：
方法一：用生姜泡脚。因为生姜性温热，用来泡脚可以帮助驱除体内的寒湿气，可以在生姜里面加入花椒水，艾叶，醋，食盐，帮你加快体内的血液循环，促进新陈代谢，还能去除水肿腿，最重要的是能帮你消除疲劳，帮助睡眠。
方法二：用生姜擦身也能减肥，首先将身体和生姜清洗干净，将生姜打成泥状，加入适量的水进行混合搅拌，然后涂抹在纱布上，缠在身上，搭配一些运动方法，例如慢跑等简单，可以帮你加快脂肪的燃烧，半个小时之后，取下来在进行淋浴，护肤就可以了。
方法三：用生姜水泡澡减肥。将浴缸里放满水，水温大约控制在42度左右，再将生姜，米醋和醋倒入浴缸里，泡浴时水位不要过胸口，避免出现喘不上气的现象，浸泡五分钟后，休息两分钟后，连做五次，每个星期坚持跑一次，每次大约30分钟，让你快速达到瘦身效果。
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