当前位置：首页 > 正文

健身餐煎鸡胸肉的做法

作者：山水闲人发布时间：2022-06-07浏览：529

　　鸡胸肉是现在很多健身人士都会吃的，只是普通的水煮鸡胸肉味道干涩，口感很柴，并不好吃，那么今天就教大家做一道专门给健身人士吃的香煎鸡胸肉，这道菜口感细嫩，味道也很好。

　　健身餐煎鸡胸肉的做法

　　食材：

　　鸡胸肉300克、玉米淀粉1勺、胡椒粉3克，盐1勺、生抽5克

　　煎鸡胸肉的做法步骤：

　　1、鸡胸肉洗净，切成两半；

　　2、鸡胸肉里放入盐1勺、生抽5克、料酒半勺、黑胡椒粉3克、玉米淀粉1勺拌匀，腌制20分钟左右；

　　3、锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入鸡胸肉小火慢煎；

　　4、煎至两面金黄色，盛出切块即可。

　　小贴士：

　　鸡胸肉本身是很柴的，所以需要提前腌制，目的是为了让鸡胸肉口感更嫩，其次能让鸡胸肉入味。

声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com

相关推荐